Szerintetek jó ütemben fogyok?

Ez így eddig teljesen oké. Idővel lelassul, de nem is baj, a legoptimálisabb heti 0,5 kiló. (Illetve van akinek heti 1 is teljesen oké, az a kérdés merül fel ilyenkor, hogy mind zsírból megy-e, és hogy a bőröd bírja-e a tempót, heti 0,5 kilónál már kb. biztos lehetsz benne, hogy ezekkel nem lesz gond.)

Attól függ, milyen gyakorlatokra gondolsz. :) A séta teljesen jó zsírégetés gyanánt (ha majd jobban megy akár gyorsíthatsz is), ezen kívül még erősítés lenne hasznos, a klasszik iskolai feladatok mennek? Pl.: hasprés, hátizom erősítésre: hason fekszel, kezed a tarkón, földet nézed és hátból emeled a felsőtested, comb, fenékre: négykézláb, egyik térd a földön, a másikat behajlítva emelgeted úgy, hogy a legmagasabb pozícióban a combod a felsőtested vonalába essen, a térded pedig merőlegest zárjon be vele, karra: fél literes palackkal súlyzózás.