Az normális hogy elkezdtem rendesen étkezni vagyis elhagytam a délutáni nasit de azért ebédre volt édesség is de mindenvől fél adagot eszem és 2 nap alatt a mérleg azt mutatja, hogy ennyitől fogytam 3-4 kilót?

Az ivás pont hogy segíti a vízvisszatartás megszüntetését....

A vízivásnak ehhez nincs köze. Az izmokban tárolt glikogén is sok vizet köt meg, a test néha több vizet tárol, mint máskor, ezek teljesen fix vízivás mellett is elég sokat tudnak változni, főleg, ha étrendet is változtatsz. Ez teljesen normális. Fix kalóriabevitel és vízivás, aktivitás mellett is látok 2 kiló különbséget a napjaim közt néha, főleg szénhidrátbevitel változásakor. Sokaknál a menseskor van jelentős vízvisszatartás. A salakanyagok aktuális mennyisége sem egyforma méréskor, de a víz okozza az igazán nagy változásokat.