Agyamra ment a fogyókúra, megbolondultam. Mit tegyek?
Ebből is látszik, hogy nem csak a kalóriák számítanak, hanem az étrend összetétele is. A te esetedben nyilván egy rosszul összeállított (fehérje- és zsírszegény, vitaminhiányos) étrendről van szó, ami kevés élvezetet nyújt (mondok egy példát, minden nap ugyanazokat az ízetlen ételeket eszed). Másrészről a szombati koplalás "ára" a vasárnapi mértéktelen zabálás. Miért nem lehetne szombaton és vasárnap is normálisan enni, főétkezés után egy kis desszerttel jutalmazva az egész heti fegyelmet? Vagy akár minden nap enni valami finomat, ami nem hizlal (ilyen ételek is léteznek, fantázia és utánaolvasás kérdése).
A kényszerbetegség és egyéb pszichés problémák is összefügghetnek vitamin- és tápanyaghiánnyal. Ha leírnád, miket szoktál hétköznap enni és mennyit, szerintem tudnánk jó tippeket adni, hogyan javítsd fel az étrendedet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!