14 éves vagyok 162cm és 55kg ez sok?

SZia! :) Egyátalán nem sok, ideális testsúlyod van. De biztos hallottad már, hogy nem mindegy mennyi az izom, ill. a zsír. Ne higgy okvetlen a kilóknak, inkább a centiknek és a testzsírszázaléknak. Egyszerű példa: én 15 éves vagyok, 162 cm, 50 kiló, és hatalmas combjaim vannak, a többi testrészem úgy, ahogy okés, izmos. Rendszeresen sportolok, és súlyzs edzést végzek.

Ellenben ott van legjobb barátnőm, ő 161 cm 54 kiló, és olyan, mint egy pálcika. Egy gramm felesleg nincs se a combján, sem a hasán. Ő csak nlha-néha edzeget, és tornázgatn, úgyhogy remek a genetikája, jó az alkata.

Szóval igen, szerintem a legfontosabb, hogy te hogyan érzed magad a bőrödben, mennyire arányos a tested, és formás.