20 g ch egy napra az sok vagy kevés? O. o

Zerocarberek közt nőttél fel, hogy felmerüljön a kérdés, hogy sok-e?

Iszonyú kevés, ha engem kérdezel, nekem eszembe se jutna tartósan alámenni, annál sokkal jobban szeretem a zöldségeket s a többi növény közül is sokat... Azokban pedig van ch (nem mintha a tojásban nem lenne, persze).

Sokan élnek alatta, nem arról van szó. De ha ketogén diétázni akarsz (ott népszerű határ a 20 gramm), azt a legtöbbünknek lehet fölötte is.

Egy vegánnak pedig brutálkevés, főleg, ha nem eszik szóját és fehérjeport sem. 50 grammal már összehozok egy napot (bár nem garantálom, hogy minden benne lesz), de ott sem lehet ugrálni, rá kell menni a szénhidrátszegény fehérjére rendesen.

Mihez képest sok? Van, akinek 1000 gramm se sok...

Nem tuti, hogy fogysz napi 20g ch-val, de azért nem rossz rá az esély. Én 10 alatt már tuti fogynék (ha akarnék fogyni, mert amúgy simán megoldanám a kalóriatöbbletet), csak iszonyúan irritált lennék, hogy elvették a zöldségeimet s meg akarnék ölni valakit. Ez is fontos szempont, bírod-e. S jól csinálod-e.

Nem biztos, hogy ez a legegyszerűbb, legkönnyebb, legélvezetesebb út a fogyásra, de persze előfordulhat, hogy igen. Én odavoltam a 40 grammos korszakomban, mondjuk fogyni nem fogytam az első hónapban, éhes voltam, úgyhogy ettem rendesen (de ég és föld 40 és 20 gramm, ha engem kérdezel. főleg, ha nem eszel húst, viszont zöldségimádó vagy... rengeteg múlik a konkrét étrenden, nyilván). De van, aki ilyenkor teljesen jóllakottan keményen koplal, az se jó.