A fogyás végén kell valamit máshogy "csinálni"?

Kevés az infó. Deficitben kell lenned és kész, ez egyeseknek könnyű, másoknak a végén sokkal nagyobb erőfeszítés mellett se igen megy... Én a több mozgás híve vagyok, nekem ez az egyetlen esélyem, de jól is járok vele.

Sokfélék vagyunk, nem tudom, neked mi a gond most...

Ha leáll a fogyás két dolgot kell tenni. Tovább csökkented a kalória bevitelt és növeled a mozgást.

Ezzel le kell menjen minden, hogy elérd a célod, és azt, hogy fogyókúra, most felejtsd el. Ha nem így teszel, visszahízod, pláne ülő munka mellett.

Ha meg akarod tartani a súlyodat, akkor a továbbiakban is figyelned kell a kalória bevitelre és a mozgásra.

Az előző hozzászólás igaz, tehát ez egy "küzdelem" de ne így fogd fel. Nézd a pozitív változást, szeresd így magad, és csak az előnyökre gondolj. Azt vésd a fejedbe, hogy van egy új életformád. Ilyenkorra általában az ember életmódja is megváltozik, ezt megtartani már nem nehéz. Vannak olyan trükkök, amivel elviselhető, és nem dől össze a világ, ha egy héten két gombóc fagyit megeszel.De ha visszaállsz a régi életmódra, az egész eddigi küzdelmed semmit nem ért.

Te döntessz.