Hogyan lehetne ilyen ilyen alakom?
A combom ilyesmi, csak nem ennyire feszes, a fenekem kicsit nagyobb, és abból is la akarok adni, nem akarok plöttyedt feneket. Nem tudom mit csináljak, hogy kisebb legyen a fenekem. Mert ha tornázok akkor még nagyobb lesz a fenekem. Link lejjebb [link]
válasza:készíts több száz képet egy profi fotóssal, profi világítás mellett, válogassátok ki a legjobbakat, aztán add át egy profi képszerkesztőnek. végül válogasd ki a legjobbakat, és voalá, te is így fogsz kinézni.
amúgy nem hiszem, hogy tudsz annyit edzeni fenékre, hogy hatalmasra nőjön. épp kisebb és formásabb lesz tőle.
válasza:Egyél napi 120g fehérjét ez a hús és a tojás,100g zsírt omega3,lenmagolaj,kókuszzsír,120g lassú felszívódású szénhidrátot zab,rizs és akármennyi zöld zöldséget pl brokkoli.
Tejtermékeket,pékárút,fehér lisztet ne fogyassz.
Ha betartod 3 hónap múlva olyan leszel.
Heti 3 teljes test edzés izomcsoport/1 gyakorlattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!