Valóban fogyhatok, hogy ha nem eszem kenyeret és nem iszom cukros üdítőket?

Hát, ha ezeket elhagyod, de helyette nem zabálsz csokit vagy chipset pl. akkor igen, fogyni fogsz. Egy darabig. De ne hidd, hogy ennyi elég a jó alakhoz. Ez az alap. Hatalmas alap, hogy nem eszünk kenyeret, meg nem iszunk üdítőt!Zsemlét sem. Az szerinted miben más, mint a kenyér, hogy kerek? Ugyanúgy liszt van benne, üres kalória.

Meg mi az, hogy ne csirkét ajánljunk, hát, mit ajánljunk akkor? Mert ehetsz lazacot is, meg marhát is, meg halakat is, meg pulykát is, de írtad, hogy kevés a fizetésed, akkor mégis milyen húst szeretnél enni, mert a csirke a legolcsóbb.

Ha meg nem mozogsz, csak kevesebbet eszel, lefogysz ugyan, de úgy fogsz kinézni, mint egy telibesz*rt teszkós szatyor, nem leszel feszes, meg szép.

Ha eddig sok ilyet ettél/ittál, s nem helyettesíted mással, akkor lehet. Ezt nem lehet előre megjósolni, mivel annyi mindentől függ.

A csak szénhidrát hizlal pedig nagy hülyeség.

Csak ettől még nem fogy az ember. Kalóriadeficit kell, ez van.

Sokunknak jó a szénhidrátcsökkentés. De csak mert kerülöd még a sárgarépát is, mert túl cukros, még mindig nem feltétlenül fogysz. Ahhoz kalóriadeficit is kell :D

Tudom, hogy vannak érdekes elképzelések,. hogy kevés szénhidrát mellett lefogy az ember, de ez nem igaz. Sokakra igen, sőt, van, aki kizárólag koplalni képes kevés szénhidrát mellett. De a lusta ketót folytatók (akik nem számolnak makrókat, kalóriát) nagyon nagy része nem fogy, mert túl sokat eszik. Nincs ebben semmi különös, szénhidrátszegényen is be lehet vinni szinte akármennyi kalóriát, ha az ember olyan fajta.

Van, akinek sok szénhidrát kell a jó közérzethez s erőnléthez. Az egyen többet, nem gond, simán lehet fogyni úgy is. A testépítők tipikus szálkásító étrendje is szénhidrátra alapozza az energiát (már ha nem extrém alacsony a kalóriaigény... van, akinek a fehérje és a zsír mellett már csak némi zöldség fér tempós szálkásításkor... én többet mozognék), mégis sikeres. Még szép. Rengeteg szénhidráttal is lehet fogyni és rengeteg zsírral is, de még a kombójukkal is, aktivitás s egyebek kérdése. Mindenki válassza azt, amivel neki könnyebb s megy...