Szálkásítani szeretnék. Akkor a reggeli banánturmixot felejtsem is el?

Fogyni meg szálkásítani egyre megy. Egyébként igen hagyni kellene. Fehérje meg 40 g zabpehely mehet reggelire.

Az hogy szálkásítasz vagy fogysz csak fogalmazásbeli különbség, ugyanis attól leszel szálkás, hogy zsírt vesztesz és így láthatókká válnak az izmok, komolyabb szálkásítás esetén pedig az izomrostok is. Egyébként igen, elfelejtheted a banánturmixot. Zabpelyhet reggelizzél. De nem elég a reggelin változtatnod, az egész étrendedet a diétának megfelelően kell kialakítani. Egy kis segítség: [link] Kattanj rá, tekerj lejjebb kb a közepéig, ott van egy olyan hogy Szálkásítás, na azt olvasd el.