Mit gondoltok, a mai napom nagyon rossz volt? Elrontottam, igaz?
Bűntudatom van az este miatt. A párom szeretett volna étterembe vinni, és ragaszkodott hozzá, hogy egyek desszertet. Mikor láttam, milyen boldog, hogy eszek, akkor úgy éreztem hogy megérte, és rendben van, belefér, ha így örül. Utólag már leginkább kiszedném valahogy a hasamból, szörnyen kövérnek érzem magam :(
Reggeli: 3 dl cukormentes Alpro mandulatej, 10 szem áfonya
Tízórai: 3 dl paradicsomlé
Ebéd: 2 kisebb cukkini és 1 lilahagyma felkarikázva, olaj nélkül sütőben sütve
Uzsi: 1 répa hasábokra szelve, mustárba mártogatva
Vacsi: grillezett kecskesajt balzsamecetes zöldsalátával (a kecskesajt felét a páromnak adtam, nagyon szereti), és egy panna cotta :(
Nagyon stresszelek. Minden szombaton szoktam megmérni magam, és úgy érzem, meg fog látszani. Meg hogy most, hogy egyszer beadtam a derekam, mindig kívánni fogom majd az édességet.
Mit gondoltok, tanácsoltok? Kérlek, ne írjatok rosszindulatúan.
20 éves vagyok, 165 cm és 49 kg, 45 szeretnék lenni, már 7 kg-t sikerült fogynom.
válasza: válasza: válasza:Abnormálisan csontos akarsz lenni, koplalással, ráadásul bűntudatod van, ha egy kicsit is eszel. Végigkoplaltad a napot s még a vacsora is pici volt...
Csak mert a párod szereti a kecskesajtot, nem kéne a tested megfosztanod a fehérjétől...
Hát ő is mondta hogy nekem van rá szükségem, de én meg azt válaszoltam hohgya ő nem eszi meg akkor megy majd a kukába, met én sem fogom, így megette.
Kicsit megnyugodtam, hogy szerintetek nem sok, én sajnos most nem bírok aludni, mert érzem, hogy ott ül a hasamban az étel, mint egy kő.
A karomon és a combomon össze tudom csípni a hájat, szóval van még mint fogynom, én lennék a legboldogabb, ha nem kellene.
Köszi a válaszokat
válasza:Figyelj, szerintem tudsz te is kcalt számolni, erre fogadni mernék. Reggeli kb 60 kcal, tízórai 51 kcal, ebéd max 100, uzsi 50, a vacsi pedig a panna cottával együtt is max 400 kcal! Ennél a 3 éves uncsitesóm többet eszik ebédre.
Fordulj szakemberhez, kérd a párod segítségét. Tudod, miért örült? Mert aggódik. És végre látta, hogy valami finom, emberi ételt eszel, amit normál esetben mások élvezettel szoktak enni. Ha másért nem, legalább őérte változtass kicsit, egyél többet, hidd el, nem fogsz hízni.
válasza: válasza:45kg kórosan kevés lenne.
Nem látom a fehérjét a menüdben! A mennyiségről meg ne is beszéljünk, a három éves unokahúgom eszik ennyit.
Zsírt természetesen össze tudod fogni magadon, hisz egyrészt minimális zsírréteg mindenképpen kell; másrészt az izmot már lekoplaltad magadról.
Ha meg bűntudatod van, fordulj pszichológushoz.
Tudok kcalt számolni, de nem szoktam, nem akarok. Annyit eszem általában, amennyit kényelmesen érzek a hasamban.
Utolsó, nem is neked kell velem lenned :) De köszönöm az aggodalmat mindenkitől, bár ha látnátok, garantálom, hogy nem ezt mondanátok.
Alapvetően akkor szerintetek nem volt vészes még így sem a napom? Picit megnyugodtam, lehet már nagyon rástresszeltem, az volt a gond. Holnap is van nap, majd kijavítom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!