Hány kg kellene fogynom, és az mennyi idő alatt reális?

1. Te testképzavaros vagy, ha azt hiszed, hogy 168 centihez főleg 50 kg alatt még fogynod kell. Kezeltesd magad és ne írj ökörségeket... még a végén elhiszi valaki aki ugyanolyan betegségben szenved mint te, aztán vagy kórházban végzi vagy koporsóban.

Kérdező: 21,3 a testtömegindexed, ez normális súly. Egyébként a magasságodhoz 53 a minimum egészséges súly, alatta már soványság, ami ugyanúgy egészségügyi problémákat okozhat mint a túlsúly, vagyis nem egészséges.

Na most, ha megcélzod az 53 kilót, akkor az 7kg fogyást jelent. Mivel eleve nincs is felesleged, ezért nem fog túl gyorsan lemenni. Fél kiló heti fogyással érdemes számolni. kb 3,5 hónap.

Nem látunk, de én nem akarnék fogyni egy grammot sem, ha ennyi lennék.

Ez arányaiban ugyanannyi, mint az én magasságomhoz (158) az 50. 50 alatt nagyon szarul néztem ki, 55 nekem az ideális.

Nyilván zsír- és izomaránytól függ.