Tudnátok jó/bevált fogyókúrás ötleteket?

Szia :)

Ha csinosodni szeretnél, azt ajánlom, hogy sokat fuss illetve biciklizz. Emellett én még tornát is végzek. Béres Alexandrát ajánlom e téren. A YouTube-on is találhatsz olyan videókat, amik segítenek fogyni. Étkezésre kitérve. Nem változtattam sokat, csupán annyit, hogy kevesebbet eszek. Szerencsére mindig is egészséges ételeket ettem, szóval ezzel nem volt problémám. A folyadék bevitel is nagyon fontos. Napi 2L. Édességet egyáltalán nem fogyasztok, viszont ha van olyan alkalom, ahol mégis kell, pl esküvő, ott csak keveset. Remélem segítettem valamit :)