Hasról szeretnék egy kis felesleget leadni, nem vagyok az a túlzottan kövér mint pl Molnár Krisztián, többi lent (? )

Testreszenkent nem lehet fogyni, menj el futni, csinálj hasizom gyakorlatokat

nekem is ez a bajom, hogy hasról kéne csak fogynom, de arról elvileg nem lehet, csak mindenhonnan. Ez örök dilemma. Nem tudom, mi a jó módszer rá. (mondjuk nekem kb. 3 kiló lenne, de az mind hason van. Máshol még csontos is vagyok, ott meg úszógumis. Nyomi vagyok, nem? :)) Hát, most nem segítettem. Hátha utánam megmondják a tutit :)

Először fel kell rántani némi húst, aztán a hájat lediétázni (hacsak nem extrém kövér az ember). Az izom (és a csontozat) adja meg a formát. Ja és több izommal könnyebb a zsírégetés.