Miket ehetnék azokon a napokon amikor nincs főtt kaja?

Jártál már élelmiszerboltban?

Nézz körül, mi minden ehető kaja van ott, válassz közülük olyat, ami neked megfelelő.

Attól függ, miket szoktál enni akkor, amikor van főtt kaja.

Én mindig 1-2 nappal előre tervezek, nagyobb mennyiséget főzök, hogy maradjon belőle. Le is lehet fagyasztani adagokat elég sok mindenből. Ha nagy ritkán előfordul, hogy nincs mit ennem (pl. a gyerekeim vagy a férjem megeszik azt, amit másnap szeretnék vinni a munkahelyemre), akkor reggel gyorsan főzök/sütök tojást, darabolok pár zöldséget (uborka, paradicsom, paprika stb.), és viszek be pár gyümölcsöt. Ha ezek sincsenek otthon (ehhez már nagyon bénának kell lennem, de egyszer-kétszer már ilyen is előfordult), akkor elszaladok egy közeli kisboltba és veszek gyümölcsöt, zöldséget és magokat. A legtöbb kisebb boltban kb. ennyit tudok venni, ami passzol az étrendembe. Pékségekben, gyorséttermekben még ennyit sem :)

Előző rokonlélek, csak nekem 5 km-es körzetben nincs bolt és az is drága. Ezért van itthon fél mázsa mag, de 2-300 tojás is. Speckó diétánál nem árt, ha készül az ember.

Apropó speckó diéta, kérdező, a tiedről nem tudunk semmit, mi fér bele neked? Így túl tág a kör, hisz annyi mindent ehetsz. Megfogsz egy gyorsan fogyasztható (nyersen vagy 1 perc sütés után ehető) fehérjeforrást, eszel hozzá zöldséget, pl. s ez csak egy típus.