Szeretném, ha a combom, vádlim vékonyabb lenne. Tudtok rá hatásos gyakorlatokat?

" mert ha a szervezeted nem jut elég tápanyaghoz akkor elkezd raktározódni és így csak kövérebb leszek" ezt jól at gondoltad? Szerintem megoldottad a világ egyik legnagyobb problémákat csak gyorsan szólj sz éhező millióknak, hogy hizniuk kellene nem fogyniuk!!

Ha a kérdező szeretne valahol vékonyabb lenni akkor le kell onnan adnia vagy zsírt vagy izmot vagy csontot vagy bort, utóbbi kettőt nem javaslom előbb kettő pedig csak kalória deficittel érhető el, szóval egyen kevesebbet, vagy mozogjon többet. En ebből az egyik megoldást írtam le. De ha utána néz ez a kategória kb orarrol órára ismétli önmagát es mindenhova ugyanazt írjuk le folyton. Ráadásul annyi önállóság sem szorult bele hogy utánna nézzen az interneten hogy kell megfelelően súlyt leadni, nem fogom neki elkezdeni magyarázni a szalkasitast...