1/6 anonim 
válasza:
válasza:A tempós séta nagyon jól fogyaszt - az andalgás nyilván nem. Én anno azzal fogytam le közel 10 kilót, hogy volt egy 4 hetes időszak amikor nagyon sokat gyalogoltam és az alatt elkezdett lemenni 5 kiló és még utána is folytatódott a másik 5-tel.
Nyilván hozzájön a szokásos szöveg, hogy az evésre is oda kell figyelni, de ez mindig igaz.
2/6 anonim válasza:
válasza:Kalóriát éget az is, csak persze kevesebbet. Nyilván önmagában nem fogyaszt, csak segíthet a deficitben (már ha nem éhesíti az embert nagyon). Én se fogytam heti 70 km sétával, pedig ott még hegymenet is gyakran volt. De ennyit lazán túl lehet enni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Tempós séta kis emelkedőn. Ez volna a leges legjobb
4/6 anonim válasza:
Egy kicsit komplikált, de a hosszan tartó (kb min 40 perc) tempós séta, gyaloglás (aerob edzés) jobban égeti a zsírt, mint a futás (cardio edzés). Mivel a futás jobban megterheli a szervezetet, a szénhidrátokat használja fel energiaforrásként a zsír helyett.
5/6 anonim válasza:
Ha meg nem viszel be szénhidrátot, akkor az izomzatod az energiaforrás futás esetén, és legvégső esetben nyúl a szervezeted a zsírhoz.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:4. nagyon jól írta, kis terheléssel, hosszan tartó mozgás kell ami az egész testet megmozgatja. Ekkor indul be a zsír energiává alakítása.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!