92 kilóról mennyit kellene fogyni egy 184 cm magas férfi embernek?

85+-5kg, ami elfogadható erősen függ attól, hogy mennyi izom és zsír aránylik egymáshoz, ha nem szeretnél izmos lenni, akkor azt mondanám, hogy ennek az intervallmunak az alsó harmada korrekt ekkora magassághoz.

Tehát a válasz: kb. 10 kilót

0 és 20 kiló között...?

Máshogy: amíg a testzsírszázalékod megfelelő nem lesz.

Ha -20 kiló után sem leszel magad számára elég szálkás (184/72-vel még lehet valakinek úszógumija is adott esetben s van, aki egész kicsi testzsírszázalékot szeretne), akkor sürgősen szedj fel izmot, bár ez szinte minden más esetben sem egy rossz ötlet, 0 felesleg közelében vagy csak közel a naturál maxodhoz.

Férfiak esetében kb testmagasság mínusz 100 az a súly, ahol a natural izomtömeged maximuma van, tehát ha totál ki lennél gyúrva és teljesen le lennél szállkásítva, akkor 84kg-lennél...

Szóval egy egészséges mennyiségű zsírral 75-80kg lenne ideális.

Uccso. Azert rajtad is van haj rendesen, vagy koxolsz mert szalkasan naturalban ennyi nem LEHETSZ. Na de, egyik sem baj, jo dolog a kondi. Imadom !

Kerdesre valaszolva, merd meg a testzsirszazalekod es menj le 8-12% koze, ez az idealis. Ha izmosodni is szeretnel akkor az csak a javadra valna, de ez mar a te dontesed.