Valóban jó fogyókúra, ha a nap folyamán normálisan (egészségesen) étkezünk, de 4 után nem eszünk semmit, csak vizet iszunk?

Szia, az este 6 órát szokták inkább mondani! Amúgy este nem jó bekajolni szénhidrátból, mert az tutira zsírba megy. Nekem nem menne, így én olyan diétát választottam, amivel még este 9kor is ehetek:D (Gi diéta, low carb, szénhidrát szegény, súlykontroll, glücky meg még mittomén milyen néven fut) GI, glücky a legjobb formája neki:)

ja, megvan south beach diéta néven is fut! találsz táblázatokat neten. Ha jól válogatod össze, és nem egyhangúan, mindent megkapsz belőle. amúgy én is 5kg-ot szeretnék fogyni, szülés után maradt rajtam ennyi.

Nem, mindenképpen ajánlott vacsizni. Legalább egy salátát vagy joghurtot, esetleg gyümölcsöt.