Egészségügyi okok miatt egészségesen fogynom kell, leadhatok 3 hónap alatt 10kg-t?

Sziasztok.

Nemrég kezdtek el nálam autoimmun betegség miatt egy kezelést. 17 éves vagyok és jelenleg 58-59kg (170-171cm). Önsanyargatással fogytam le 62-ről 52-re, de hamar vissza is jött majdnem az egész (3kg híján).

Nem azzal van a probléma, hogy kövér vagyok, hanem azzal, hogy magas a testzsírszázalékom. A doktornő szerint egy kicsit le kéne adnom és izmot kéne fejlesztenem, hogy az injekció könnyebben felszívódjon és hatékonyabb lehessen a terápia, mert nagyobb adagot nem adhatnak a korom miatt és így valószínűleg nem lesz olyan hatással, mint alacsonyabb testzsírnál.

Sportolni sportolok, spinningelek kb. 3 hete heti 3x1 órát és sokat sétálok is. Súlyzózok is egykezes kézi súlyzóval, ám a mérleg meg sem mozdul. Sőt, már a nadrágaim sem jönnek rám.

Általában 1500-1700kcal körül eszem egész nap, de hát ugye sportolok is. Futni nem tudok, mert a térdem eléggé oda van és nem ajánlja az ortopéd orvost, mást viszont bármit szívesen csinálok.

10kg 3hónap alatt lehetséges? (3 havonta kapom az injekciókat és iskolakezdésre szeretnék tünetmentes lenni)