Ha fogyokura idejen tenyleg durvat bunoztem (csoki es mas edessegek) es buntudatom van, ha sporttal most elegetem a felesleges kaloriakat, az valtoztat a helyzeten?

Igen, ha elhasználod az energiát, akkor nem hízol tőle.

Fordulj orvoshoz, amit leírsz, az az anorexiások egyik tipikus módszere. És nem, nem kell soványnak lenned ahhoz, hogy anorexiás legyél.

Ez neked bűnözés? Bár csoki- és édességfüggő. Ezért eszem saját készítésű piskótatortát és csokipudingot, ami remekül belefér a diétámba (ja, jó diétát is kell választani, ha az ember nagyon édesszájú, már ha lehet. nekem szerencsém van, szeretem a zsírt s nem igénylek sok szénhidrátot).

A bűntudat az nagy gond, azon nem tudom, mi segít. Ha elégeted a bevitt extra kalóriákat, akkor nem nagyon hízhatsz tőle, de nem tudod pontosan, mennyit égetsz (sok oldal túlbecsüli ezt s persze mindenki más kalóriamennyiséget éget ugyanazzal, bár nem mindenki fut ugyanolyan gyorsan, szóval ez bizonytalan), ráadásul az édesség miatti hormonális változások s ki tudja, mik állítólag egyeseknél azért bekavarnak. Bár nem tudom, pontosan hogyan, de nem mindenkinek mindegy, hogy mit eszik, ha fogyni akar, már az egészségi s jóllakási vonatkozásokon túl. A test komplikált rendszer.

Annyira, hogy ha pl. én beviszek pluszban 2000 kcal édességet, eszembe sincs változtatni, úgysem hízom tőle, tapasztalat. Ez azért kevesekre igaz, de van, akinél ilyenkor begyorsul az anyagcsere, másnap pedig jó eséllyel úgysem tud sokat enni, ekkor a test pofára esik s inkább fogy, mint nem. Humoros, de sokszor tapasztaltam már.

Sokan a szénhidrát hintáztatását tapasztalják jónak, többet esznek s mégis jobban fogynak. Szóval ezeket így nem lehet konkrétan megmondani...