Kinek hogy sikerült fogynia?

4-es, minden elismerésem!! :)

Én 4 hónapja aerobozok heti 2x és mellette futok, vagy kondizok, amikor csak tehetem. Heti kb 6 órát sportolok. És napi 1200 a kalória.

"Köszi, hát igen kicsit egészségesebb lettem és persze pöpecebb kinézetű:D Nem hiszik el az emberek mennyit számít a kinézet, de mióta lecsusszant ez a közel 40 kiló, lett munka is, barátnő is, pedig a személyiségem nem változott."

Én ezt el tudom képzelni, mivel a párom is fogyott egy laza 50est ( persze én kövéren nem ismertem, de mutaott képet és mintha egy egész más ember lett volna :D )

Amúgy nekem közel 6 kiló tavaly év vége óta. ( persze azóta izom is jött fel. Egy ideje pedig a magasabb fehérje alacsony ch beviteli étrendemnél pedig nbapról napra látványosabb az átalakulásom )

10 hónap alatt 17 kiló :D Nagyon tudatos étkezés és kardiózás.

19/F