Segít valaki aki tapasztalt?

Szénhidrátot is csökkenteni kell és a fehérjéket feljebb vinni.És ne akarj pár hét alatt lefogyni,bár nemtudom mennyi felesleg van rajtad,de azt sem pár hét alatt jött fel rád gondolom..

Fogyni akkor fogsz a folosleges mesyerseges uton eloallitott szenhidratokat hagyod el,es a cukrot.A zsiros etel nem hizlal.A szervezet a cukrot alakitja at zsirra,nem a zsirbol lesz zsir. Szivesen segitek neked ha akarod irj privatot,tanacsokat ,tippeket szivesen mondok.