Mennyi idő alatt látszódik meg az eredmény, ha így táplálkozom? 18l
Figyelt kérdés
Amit ma ettem:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékony sonkával
10órai: két teljes kiőrlésű szendvics csirkemell csíkokkal
Ebéd: zeller leves, rántott hal rízzsel
Uzsonna: 50 g cukrozatlan kalifa almakarika
Vacsora: rakott zöldségek (nagy adag)
Kb már 2 hete eszem így, természetesen néha bűnözök kicsit. A sport miatt kell lefogynom (kézilabda), edzőm mondta. Jelenleg 173 cm és 61,5 kiló vagyok. 57.5-58 lenne az álomsúly. Hetente 5X edzem. Eddig semmi változást nem tapasztaltam. Szerintetek mennyi idő alatt lenne meg? Minden értelmes válaszra jár zöld pacsi:D
2016. máj. 18. 21:00
1/7 anonim válasza:
Hát ez nem valami fogyókúrás étrend... így szerintem nem fogsz semmit fogyni.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficit kérdése. Erről mit se tudhatok, hisz a beviteled is kérdéses (sokszor nincsenek mennyiségek), de a kalóriaigényed sem mondható meg az adataidból, kinek gyorsabb az anyagcseréje, kinek lassabb.
3/7 A kérdező kommentje:
Bocsi néhány dolog akkor lemaradt. Az anyagcserém mondható talán gyorsnak de semmi extra. Amennyit és amit mostanában eszem nagy előrelépés mert eddig minden nap ettem csokit és egyáltalán nem figyeltem a táplálkozásomra
2016. máj. 18. 21:25
4/7 A kérdező kommentje:
Ennél ha kevesebbet eszem mondható egészségesnek? Vagy mennyi a minimum amit egy nap kéne enni?
2016. máj. 18. 21:27
5/7 anonim válasza:
válasza:Én a tízóraidat lecserélném friss gyümölcsökre, az uzsonnát pedig egy marék kesudióra vagy más olajos magra. Esetleg reggelire a kenyérhez sonka helyett 1-2 főtt tojás és valami nyers zöldség, de akkor már lehet, hogy kenyér se kell :) Amúgy nekem elég jónak tűnik.
6/7 anonim válasza:
válasza:Már miért ne lehetne fogyókúrás, jókat eszel, plusz sportolsz, az adagokon múlkk minden, nekem kicsit unalmas mondjuk
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2016. máj. 19. 20:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!