Ötletek, hogy hogyan fogyjak nyár végéig?
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok 62 kg 157-8 cm elhatároztam, hogy minimum 10kg-ot szeretnék fogyni nyár végéig. Kérlek segítsetek, adjatok ötleteket, hogy hogyan. Hogyan eddzek? Mit eddzek? Fegyencedzés segíthet? Mit egyek?
Elõre is köszönöm mindenkinek a válaszát :D
2016. máj. 14. 19:48
1/3 Ottiliaa válasza:
Először is ne koplalj, semmi értelme! Fáradékony leszel, rossz közérzet. Mindent ehetsz csak mértékkel erre tudom ajánlani a Kalóriabázis oldalt :) A sport lehet kocogás, felülés, gugolás és egyéb gyakorlatok is. Én heti 3x5km kocogással plusz 1000-1200 kcal bevitellel másfél hónap alatt 7kg-t fogytam. Sok sikert neked és kitartást :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés nem neked való.
Mit szeretsz mozogni? Találd meg a magadnak való sportot, hogy ne foghúzás legyen, hanem élvezet. Bármi, amit szeretsz csinálni, csináld gyakran, és megfelelő terheléssel.
Miket eszel?
3/3 anonim válasza:
Ez nem ilyen egyszerű. Kiszámolt étrend kell a te szervezetedre szabva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!