Szerintetek ez kevés volt így délutánig?

Mennyiségre nem kevés, de mégis éhes lennék tőle, mert nem sok normális kaja van benne. A 10 abonett nekem fura és sok. Meg a joghurt és a kefír is felesleges volt. Inkább valami normális reggeli kellett volna. Ebédnek jó a saláta. Mondjuk, mi az, hogy kis saláta? Nyugodtan lehet normálisan enni salátából.

Jó étvágyat az uzsonnához és a vacsihoz. De az már ne abonett és joghurt legyen.

Nekem akkor is soknak tűnik. Vettem már én is, csak nem ízlett. 1 doboz kefirhez megettem belőle kettőt.

Akkor számoljunk 4-et, mert te ettél egy joghurtot is.

És a többi? Csak úgy eszed napközben? Éhes vagy? Vagy kényszeres?

Ja, és természetesen nem a kalória miatt sok!! Nehogy félreérts.

Hanem, hogy egyfolytában eszel.

Egyél normális adagokat, normális ételeket, amiktől jól is laksz. Nyilván 1 kis pohár joghurt és pár szelet ilyen izé nem laktat.

Mennyiségre is pici, máshogy is.

De nem lehet megmondani, hogy délutánig kevés-e, sok embernek délutánig a semmi is bőven elég. A napi összbevitel számít, illetve sokaknak azért enniük kell korábban is. Bár akkor jobb, ha ténylegesen esznek, nemcsak ilyen kis semmiket.

Én fogyókúrázok, és a kalóri a számlálásra a kalória báris-t használom, amit ha beállítasz jó, akkor megmondja hogy mennyit ehetsz egy nap!

[link]