Túró mézzel és banánnal jó reggelire?

Minek bele a mèz? Jòl felnyomja a vèrcukor szintet, mindjart reggel. Nyomjàl be inkàbb 3-4 tojàst+zabpehelyhet.

Inkább készíts egy jó hagymás tojásrántottát és tegyél bele kolbászt, ha szereted! Ezzel egy jó darabig el fogsz lenni. :)

Hajdinakása aszaltgyümölccsel? Nem csak finom, de egészséges is.

Egyél zabpelyhet banánnal, valamilyen növényi tejjel, esetleg lekvárral, vagy fahéjjal, agávé sziruppal, mazsolával és vanília aromával!!:) később igyál valamilyen smoothiet, de szerintem egy-két szelet rozskenyér simán belefér avokádóval:)

Biztos van egyfajta inzulinválasza, erről sajna nincs adatom, mindazonáltal nem a legrosszabb reggeli. De azért inkább megpróbálnám nem cukros édességgel kezdeni a napot, annyi lehetőség van... Én tojást ennék, ez már önmagában kismillió fajta étel, azt is meg lehet csinálni édességnek, de a sok cukrot inkább hanyagolnám. A banán OK, egy időben, amikor nem volt édesítőm, a palacsintáimat 5 gramm (fagyasztott, ez valamiért számít) banánnal édesítettem... Ez persze másoknak kevés lenne, de nekem van gyakorlatom benne. De a sós palacsinták is finomak. Bár nekem a nem túlzottan főtt tojás is mesés, főleg melegen, sajttal, csemege uborkával a grillszószos paradicsompürével... Persze kinek mi jön be, ez utóbbi amúgyis inkább csak otthon működik.

Mi a célod? Mindent mindenre kicserélhetsz a kajádban, más kérdés hogy jó-e...

Basszus ettől a sok cukortól én 100% hogy fejreállnék!!