Milyen típusú ételeket egyek?

Tudod, nem mindenki csinálja ugyanúgy... Ki zsírosan eszik fogyáskor, ki szénhidrátosan s van, aki mindkettőt kerüli...

Az mindenképpen jó, ha rendes ételeket eszel, nem rágcsákat és hagyományos édességeket. A gyors szénhidrátokat is előnyös lehet minimalizálni, főleg az egyszerű cukrokat...

Legyen valami jó fehérjeforrásod, egyél sok zöldséget, ez már jó irány. S persze ne egyél túl keveset, kell még más is, mint ezek.