Napi 600-700 kcal nagyon kevés? 15/L

160 cm, 50 kg vagyok. Nagyon kövérnek látom magam. Eddig 1200-1500 kcalt ettem naponta. Mostanában viszont 700 kcal-nál többet nem eszek. Mások szerint nagyon keveset eszek, de én le akarok fogyni legalább 43-45 kg-ra! Ez tényleg nagyon kevés kcal naponta? :c Azt olvastam, hogy ha kevés kcalt eszünk, lebomlik az izomzatunk stb. És ha úgy fogyunk le, hogy kevés kcalt eszünk, késöbb sokkal több fog visszajönni? :c

Elöre is köszönöm szépen a válaszokat!