Ha napi 500 kcal-t eszek, és sportolók is akkor 1 hónap alatt mennyit fogyhatok?

Ezt az étrendet nem fogod tudni tartani 1 hétig se, annyira éhes leszel.

Mivel a napi 500 kcal akarsz enni, ez az éhezés kategóriájába tartozik. Ha ennyi kalóriabevitel mellett sportolni is fogsz akkor pár nap után összeesel. Sok sikert az ostobaságodhoz.

Ha 80 kiló vagy és 20 centi magas, akkor ez a tökéletes mennyiség.

Ennyi kalória mennyiséggel nem fogod bírni a sportolást, mivel Ennyi energia kb semmire nem elég.

500 kcal ès sport mellett 2-3 nap alatt összeesel, ès jobb esetben a kórhàzban èbredsz, rosszban esetben a hullahàzban.

Ha csak 500 kcalt eszel egy nap, maximum izmot meg vizet fogsz veszteni. Le fogsz fogyni, de zsíros, "puha" maradsz. Inkább egyél meg 1000-1500 között, és égess el sporttal 200-400 kcalt. Jobban fogod magad érezni, valószínűleg zsírból fogsz többet fogyni, és még csak nem is éhezel majd. :)

Neked nem volt biológia órád? Ennyi kalóriával nem fogsz tudni sportolni. Néhány nap után összeesel és kórházba kerülsz, vagy hullaházba.

Hát,kb.annyit,mint mindenki más a fogyás első hetében.Utána úgyse fogod bírni,vagy lelkileg,vagy testileg.Szar ügy,de ez van.Inkább állj rá 1200-1500 kalóriára(nyilván nemtől,testsúlytól,magasságtól függ),és fogyj egészségesen.:)