170 cm-es nő vagyok és 104 kg. Le szeretnék fogyni, persze sporttal, mivel kezdjem?

Szerintem elöször járj el kocogni. Nem kell futni, csak gyorsan gyalogolni, és keveset majd utánna ahogy bírod növeld a tempót és az időt. Csak a saját tempódba, ne eröltesd meg magad! Figyelj oda az étkezésre! AZtán szépen erösödsz és adod le a kilókat. Norbi ducitréning dvd-i is nagyon jók!

A biciklizés is hatásos lehet, így ráadásul a súlyod nem terheli meg úgy a lábadat. De a lényeg, hogy elöször lassan és utánna fokozatosan csináld, mert elég nagy a súlyfelesleged! Sok sikert kívánok!