Mivel tudnám leggyorsabban lefogyni a felesleget a hasamról?

16 éves vagyok, 55 kiló. Igen tudom,hogy ez természetesnek hangzik a koromhoz,de nem is ezzel van problémám. Hanem azzal,hogy van pár kiló felesleg a hasamon.Úgy gondoltam,hogy minden este 8 után már nem ennék, délután és este 9-kor tornáznék. Azt azért elszeretném mondani,hogy csak 10 felülést, és 16 hasprést csinálok, mert nem ez a lényeg.A planking módszert alkalmazom. De emellett szeretnék mást is kipróbálni,hogy minél gyorsabban leadjam a felesleget. Tudom bonyolultan irtam, de remélem értitek. Illetve az a probléma, hogy állandóan ennék. Nem várom meg soha hogy éhes legyek, csak mindig ennék,mindegy mit,és van,hogy nem tudom legyőzni ezt a kísértést.Ez ellen mit tudok enni?