Ezen az oldalon miért mondja mindenki, hogy csak így lehet fogyni?

"Nem eszem kenyeret, cukrot"

Ennyi a titok. Viszont ha nem egèszsègesen tàplàlkozol, lehet lefogysz, de egészsèges nem fogs lenni. Ugyanis attòl hogy valaki vèkony mèg lehet beteg. Majd ha kifogàstalan a vèreredményed, akkor beszèlhetsz sikerről.

Lehet fogyni szalonnàval is, csak majd ùgy vékonyan is az egekben lesz a koleszterined.

Millióféleképpen lehet fogyni...

S van, akinek könnyen megy, másnak a legremekebb módszerrel is lassan.

Ismerek olyat, aki koplalással fogyott le sikeresen (ez elég ritka lehet s tényleg nem jó módszer, de van, akiben bekattan valami és gyorsan, életmódváltás nélkül akar fogyni, aztán vagy bejön, vagy nem). Én szénhidrátcsökkentéssel, de 1-2 drasztikus életmódváltás s minimalizált ételmennyiség (= amivel nem készülök ki, tudok aludni...etc.) azért nem elég a fogyáshoz. Ez ilyen. Most kezdek rájönni, hogy ha piskótákat sütök, akkor tudok deficitben maradni, ha nem viszem túlzásba a krém zsírtartalmát :D Más módszert is tudok, de ez szimpatikusabb.

Annyira sokféle ember s módszer van. A fő, hogy lehetőleg kiegyensúlyozott, egészséges legyen az étrend, mozogjon is az ember, mert kell (fogyni persze lehet anélkül), neki s testének megfeleljen a saját módszere - s nagyon speckó típus kell ahhoz, hogy ha visszatér a régi életmódjára, ne hízzon vissza, igenis jobb az életmódváltás.

Jaja, ha nem állsz vissza, vagy csak óvatosan, akkor nem jojózol, ez így van. A koplalással fogyó ismerősöm visszaállt, de vigyázott egy ideig, nem is hízott vissza (csak egy kicsit, ami természetes, amúgyis visszaépült rá némi izom, gondolom, épp akkor nőtt fel, jött izom, de a koplalása után soha többé nem lett újra kövér).

No igen, nevezhetjük életmódváltásnak a tiedet, csask nem igazán jó. KIVÉVE ha egy remek étrended volt, csak a mennyiséggel volt baj. De ez igen ritka. Általában az alapétrend túl szénhidrátos, nincs benne rengeteg fehérje s tápanyag, néha elég se, na ezt harmadolni brutális és tápanyaghiányt okoz.

De mivel elhagytad a kenyeret és a cukrot, jobbak az esélyeid, de akkor is érdekes volt az étrended, ha a harmadával is beviszed a fehérjét (vagy a harmadolást nem egyenlően érted, mindenre vonatkoztatva?)

Fogyni simán lehet rossz étrenddel, tartani is, de az egészség is fontos.