Mit szoktatok enni "uzsonnára"? Nekem már nincs ötletem.

Olyanom nincs, de a többi étkezésemre tojást eszem. Mindig kiváló ötletnek tartom, elég változatosan készíthető. De ha mégis unom havi egyszer, akkor zöldség.

Nem tudom, miket eszel és miket szeretsz, így azért nehéz.

Szia!

Mogyoróvajas alma "szendvics":

Egy zöld/piros almát felkarikázol, kör alakban kivágod minden szelet magházát. Az egyik karika egyik felét kend meg mogyoróvajjal és szórd meg zabpehellyel, majd rakj rá egy sima karikát. Ezt csináld meg addig, minden 2 szelettel, amíg el nem fogynak. És kész!

Mogyoróvajas mártogató:

Vágj gerezdekre zöld/piros almát és sárgarépát. Rakd őket egy tányérra úgy, hogy a tányér közepén legyen egy üres kis hely. Ide egy kanál mogyoróvajat tegyél. És mártogass!

"Rabló-gyümölcs":

Nem, még véletlenül sem rablóhúsról van szó! Vegyél elő egy hurkapálcát és vágj kockákra mindenféle gyümölcsöt, amiket találsz otthon. A feldarabolt gyümiket húzd fel a "nyársra", azaz a hurkapálcikákra és jó falatozást!

Tükörtojás paprikába foglalva:

Egy serpenyőbe önts egy csepp (olíva)olajat. Vágj le egy szelet kaliforniai paprikát. A paprika karikát rakd bele a serpenyőbe és üss egy tojást a paprika közepébe. Addig sütsd, míg el nem készül a tükörtojás.

Gyümölcssaláta: Vágj össze sok-sok gyümölcsfélét, rakd egy tálba/pohárba és locsold le gyümölcslével, vagy juharsziruppal. Egyszerű és finom!

Smoothiek, turmixok: rengeteg recept van a neten. Gyors, egészséges, finom!

Görög édesség: szedj ki egy tányérra natúr görög joghurtot, csorgatsd le mézzel és eheted is!

Joghurt felturbózva: egy pohárba szedj natúrjoghurtot, a tetejét szórd meg bogyósgyümölccsel, müzlivel, csorgatsd le juharsziruppal/mézzel. Keverdd össze és kész is!

Remélem segítettem, jó étvágyat!