Az normális, hogy nem merek emberek közé menni, mert annyira elhíztam?
válasza:
válasza: válasza:Szerintem az a normális ha ezzel az állapottal nem békélsz meg, jó ha zavar a túlsúlyod és szégyelled.
Nincs semmi veszve, 5 kilót 2-3 hét alatt le lehet adni,
Legyen egy kis akaraterőt, mozogj hetente 3 alkalommal, este ne egyél, max. sárgarépát rágcsálj. Ha egyedül nem megy, kell hogy hajtsanak, akkor ha lány vagy iratkozzál be pl. zumbára, ha srác, menj le konditerembe.
válasza:Hány kiló vagy, milyen magas?
Ne keseredj el ennyire. Azért 10 kiló még nem a világ vége. Az nem olyan durva, hogy ezért ennyire rosszul érezd magad.
Mi a gond? Miért jön rád a falásroham? Valami lelki oka van? Történt veled valami?
Nyugodj meg, figyelj oda az étkezésre. Ha rádjön a falásroham, akkor csinálj gyorsan pár tornagyakorlatot vagy fuss egy kicsit, azzal eltereled a figyelmedet.
válasza:Nem, nem normális. Az igen, hogy zavar, de ennyire... S 10 kilón még nem olyan nehéz változtatni. Persze csak miután megvan a jó megoldás, no igen...
Életmódot kéne váltanod, találnod egy jó étrendet, amivel tudsz fogyni (közben pár dolgot lehet, hogy fejben is rendbe kéne rakni, ha lelki okokból esel rá az ételre). Az, hogy próbálkozol, azt is jelentheti, hogy délelőtt nem vagy alig eszel, ami ugyan teljesen szuper sokunknak, de van, aki kiéhezik tőle. Vagy nem megfelelő ételeket eszel... Némi elszántság, jó étrend, kis tervezés meg mozgás sokra képes ám.
válasza:Óh egek, ha csak tíz kiló lenne rajtam :-(
Nézd, biztos nagyon nehéz és én is ugyanezzel a problémával küzdök. Amikor csak 10 kiló felesleg volt rajtam, pillanatok alatt jött az elhatározás és a döntés, hogy véget vetek a falási rohamoknak. Két hónap alatt csodásan lefogytam, imádtam, hogy újra jól nézek ki. Aztán jöttek a magánéleti problémák egymás után és ismét falási rohamok törtek rám. Azóta eltelt egy év és 30 kiló felesleg van rajtam. Annyira szégyellem a külsőmet, hogy néha legszívesebben elsüllyednék. Ne várd meg, míg ide jutsz, most kezdd el!
Hidd el, minél hamarabb elkezdesz odafigyelni magadra, annál könnyebb lesz!
Egy lelkileg romboló kapcsolat eredménye ,szakítás után kezdődött,már két éve,de még mindig így vezetek le mindent,hogy eszek,nem azért mert éhes vagyok,egyszerűen csak eszem.
Mindennap megpróbálom újra kezdeni ezért van az,hogy délelőtt jól étkzem,de délután már bekattanok,pedig nem vagyok éhes,csak falok.
Az a baj,hogy hánytatom is magam amikor annyira sokat eszek,hogy majd kidurranok ,a fogaimon is látszik már sajnos.. :( Orvost szívesen keresnék,de erre nincs pénzem,hiszen még tanulok.Valami ötletetek esetleg aki hasonló cipőben járt?
Már bocs, de neked pszichológus kell, az pedig van ingyenes. Keress meg többet is ha kell, mert lehet nem az elsőtől kapod meg a szükséges segítséget. Viszont:
Ha tudod magadról hogy kövér vagy! Könyörgöm! Akaraterő..
Hogy nem zabálod tele magad. Ezzel akarsz mindenkit elmarni magad mellöl, mert egy hülye pasinak nem kellettél?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!