Szerintetek ez az étkezés jó, egy duci gyereknek aki a menzán eszik?
Reggeli: 2dcl tej 1 maréknyi zabpehely
Tízórai: 1zsömle vékonyan megkenve vajjal 1szelet csirkemell sonkával és 2 karika paradicsommal
Ebéd: 2maréknyi krumpli,egy kisebb szelet csirkemell 4-5 karikára vágott céklával
Vacsora: 2db barackos joghurt.
Körülbelül ennek mennyi a kalóriája?
Szerintem nem rossz,de mozognia kell mellette rendszeresen! ezenkivul felmerul pàr kérdés:
-hàny éves ez a duci gyerek?
-ezen a fenti kajasoron kivul még plussz eszik a menzàn,v ez a menzàs kaja??
1. 11 éves,69 kg-os lány gyermek
2. nem ez a menzás étel.
Heti 3x 20 perc tornázik és heti 3x 45 percet mozog tesi órán
válasza:Fogjuk rá, de lehetne valamivel táplálóbb is, hiszen egy 11 éves gyerek még növésben van, szóval vacsorára legyen csak 1 joghurt, a másikat meg valami táplálóval helyettesítsd, pl. akkor is jó egy szendvics, meg esetleg egy alma vagy narancs, és legyen a torna órán kívül valami rendszeres testmozgás, akár sport, akár tánc.
Egy 11 éves nem koplalhat akkor se, ha valóban túlsúlyos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!