fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sürgősen le kell fogynom egy...

Sürgősen le kell fogynom egy verseny miatt jövőhét végére!?

Figyelt kérdés

Jövőhét végén lesz egy versenyem ahol számít a súlycsoport.(50 kg) Ma reggel ráálltam a mérlegre és 54.7 kg voltam. Hogy tudnám ezt az 5 kg-ot leadni ennyi idő alatt? Nagyon fontos lenne. Nyilván tudom, hpgy zsírból nem lehet.

160 cm vagyok egyébként


2016. jan. 5. 12:50
 1/4 anonim ***** válasza:
75%

Leginkább vízből tudod leadni. A verseny előtt mérlegelnek?

Előtte nem iszol, szaunázol, üríted a beleid. Egyél kevesebb szénhidrátot.

Az se mindegy milyen verseny, ha jó formában kell lenni akkor nem ajánlott addig drasztikusan fogyózni, mert csak sz@rul leszel.

2016. jan. 5. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
68%
Erre tuti választ az edződtől és a sporttársaidtól fogsz kapni, akik hasonló cipőben járnak, mint te.
2016. jan. 5. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Miért lenne olyan rossz, ha eggyel nagyobb súlycsoportba kerülnél?

Nagyon drasztikusat ne csinálj, mert a teljesítményedet nagyon lerontja, úgy meg felesleges elmenni is a meccsre.


CH-val kötött víz leadásával tudsz leginkább sikereket elérni, nem túl kellemes, de ez az egyetlen, amit használhatsz.

2016. jan. 5. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Egy kis zsírt is le tudsz adni, de nyilván a vízre kell rámenni. Ha izmosabb vagy, akkor simán veszthetsz 3-4 kiló vizet pusztán komoly szénhidrátcsökkentéssel s a glikogénraktárak lemerítéséhez ezen kívül szükséges mozgással, de ez persze nem kicsit emberfüggő.
2016. jan. 5. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!