Diéta alatt, ehetek teljes kiőrlésű barna kenyeret?
Elkezdtem edzeni, kis sovány alkatom van, DE nagy a hasam, 178cm vagyok és 84kg diétázom a hasam miatt, és mellette edzek, nem zavar ha izomból is fogyok, következő hónapba szeretnék venni fehérjét de félek hogy a hasam csak nőne, igen csak az étrendemet egészíteném ki vele!
Esetleg tudnátok ajánlani terméket? cukor nélküli fehérje? tapasztalatok? a válaszokat előre is köszönöm.
Ehetsz barna kenyeret. A lényeg hogy kalória mínuszban maradj. A fehérje turmixtól a legkisebb mértékben sem fog növekedni a hasad. Bármelyik napszakban kiegészítheted az étrended vele de főképp edzés után a legfontosabb.
Ezt ajánlom: [link]
Ár/értékben verhetetlen mindig ezt veszem.
Extyrém nehéz fehérjétől hízni... Amiatt ne aggódj. Ha az étellel nem tudsz elég fehérjét bevinni vagy valami más miatt szimpatikus a por, használhatsz valami jófélét, ami valóban fehérje s nincs benne cukor, nem ez lesz étrended gyönge pontja, az tuti...
Szerintem igenis próbáld minimalizálni az izomvesztést...
*extrém
Az alapkérdésre elfeledtem válaszolni. Te döntöd el, milyen diétát követsz, így nem tudhatom, a tiedbe belefér-e a barna kenyér. Nem a legjobb, de ha így tartod jónak, ez nem fog megakadályozni a fogyásban, az egészségedre gyakorolt hatását nem kívánom tippelgetni, mi vagyok én?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!