Tényleg ennyit számít egy nap "bűnözés" a diétában?

Ha az ember jó életmódra tér át, majd sokkolja a testét egy rossz evéssel, hogy könnyen összeszedhet puffadást, hasfájást, rosszullétet, persze. Én ezt egész jónak tartom, a test szól, hogy neki ez nem kóser :)

Bizonyos esetekben, ha átalakul kicsit a test működése, különösen erős a váltás. A laktóztól is el lehet szokni, a sok szénhidráttól is... Sok esetet olvastam, ami mondjuk durva volt, fiziológiai inzulinrezisztenciára ráenni rengeteg szénhidrátot... Az tipikusan büntet, teljesen logikusan, mivel a testi sejtek nem veszik fel a cukrot, márpedig rengeteg kering a vérben...

Szolidabb esetben kevésbé durva a helyzet, de azért több hónap paleo után (mérsékelt szénhidrátbevitellel csináltam, de nem kifejezetten kevéssel) a pizza és a sok tejszínhabos palacsinta ott volt a szeren :D Sokat bírok étel terén, de az akkor nem esett jól.

Hízni nem nagyon lehet egy nap alatt, max. minimálisan.

A legtöbb diéta akaratlanul is glutén mentes.

a gyorskajában meg van bőven és ha elszoktál már tőle akkor gyorsan bepuffasztja a beled.