Mire figyeljek oda? Milyen étrendet kövessek?

Még soha életemben nem diétáztam, viszont mostanában ahogy nézegetem magam a tükörben, rájöttem, hogy nem ártana rendbe szedni a testem; nem vagyok kövér, teljesen átlagosnak tartom magam (170 cm - 52 kg), viszont aránytalanul oszlik el rajtam, a combom és fenekem nagyobb és mintha kicsit narancsbőrös is lenne, ami elég gáz 20 évesen.. Úgy gondoltam, hogy a futás és itthoni kardio edzés elég lesz mozgásnak (vagy nem?), én úgy gondolom diétával/speciális étrenddel hatásosabb lenne, de egyáltalán nem vagyok képben ezzel kapcsolatban, mit ehetek - mit nem, vagy van valami külön neve az ilyen diétának? Valaki tud valami tanácsot adni hogyan kezdjem, mivel kezdjem, milyen étrend lenne nekem való?

Előre is köszönöm! :)