Hogy tudok eredményesen fenékről lefogyni?

1. Helyi fogyás NINCS!

2. Popsi gyakorlatok. A YOUTUBE tele van vele,linkelnék is,de a GYIK törli. :(

Első először meválaszolta a tutit, második mondatával meg az ellentétét.

Tehát helyi fogyás nincs. Popsi gyakorlatokkal nem fogsz fogyni, attól maximum fejlődnek a farizmaid, ettől max nagyobb lesz a feneked, nem kisebb. Viszont formásabb is lesz, tehát jó. Viszont ha fogyni akarsz, azt csak egész testről lehet.

És azt hogyan lehet? Oda kell figyelni az érkezésre, és mozogni kell. Ennyi. Ha egyszerűbben és gyorsabban akarsz változást, akkor pedig személyi edzőt kellene felkeresni.