169 cm és 57 kg? Tornázom és update szerint táplálkozom, jó lesz ez így?

áruld már el minek akarsz fogyni?

172 centihez 55 kiló vagyok,hizni probálok,esik le rolam a 27es nadrág is...

22/L

Ez a suly a magasságodhoz tökéletes, ha tovább fogysz akkor gusztustalan fogpálcika leszel :D Ne tedd tönkre az alakod, én ezt tudom mondani:)

18/F

Ez vagy off vagy egy jenő....

Nincs mit leadnod! Szegy fel egy - két kilot és dugjál rendszeresen akkor nem jut az eszedbe minden hülyeség..

szerintem is jó a súlyod

de hogy kérdésedre válaszoljak ennyi mozgással ha tényleg rendszeresen csinálod többet is le fogsz fogyni. illetve ne ijedj meg ha a mérleg nyelve nem megy lefele az alakod változni fog, de kilóban ez nem biztos hogy követhető lesz mivel az izomszövet nehezebb mint a zsírszövet te meg ennyi mozgással izmot építesz, ami egyébként nagyon jó mert sokkal egészségesebb. szerintem dicséretes hogy nem 1 hetes ésszerűtlen koplalásokkal akarsz megszabadulni a feleslegtől hanem ilyen összeszedetten állsz hozzá.