Szerintetek mennyit kéne fogynom, ill. izmosodnom?
Figyelt kérdés
Életmódot váltottam,az étkezésemmel nincs is gond,inkább a mozgás részével.A közelemben nincs edzőterem,úgyhogy ez kilőve.
Eddig szobabizikliztem,míg jobb idő volt hetente 5x jártam kocogni.26 kg-tól szabadultam meg így.
Az lenne a kérdésem,hogy a kép alapján kell-e még fogyjak,és ha igen,mennyit és hogy milyen gyakorlatokat/videókat ajánlanátok a továbbiakban.
Kép: [link]
18/L
2015. okt. 17. 21:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én fogynék még, izmosodni pedig főleg, a sorrend attól függ, mi fontosabb és mi megy könnyebben.
Az aerob OK, de az izmosodáshoz azért elsősorban más kellene. Én tornázni és súlyzózni szoktam, ha rá tudom magam venni. A legjobb, ha nem hanyagolod el egyik fontos izomcsoportodat sem.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi az h egyik fontos izom csoport? Van olyan ami nem fontos? Én izmosodnék a helyedbe feszesebb lesz a bőröd aztán ha gondolod fogyhatsz de nem hinném h szükség lenne rá már ha nem szed fel sok zsirt az izom mellé
3/3 anonim válasza:
válasza:#2: Az emberek nem gyúrnak az összes izomcsoportjukra, pl. azokra, amik aprók és nagy izmok alatt vannak... Legalábbis direkt nem. Vannak a főbb izomcsoportok, amire edzeni szokás, de az embernek azon kívül még van egypár...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!