20-25kg súlyfeleslegem van. Mit és milyen rendszerességgel egyek, hogy fogyjak? Tornázom is mellette, és futok is. Méregtelenítős diéták nem jók, mert szoptatok, majdnem 2 éves a lányom, ha kevesebb lesz a tejem, vagy nem lesz nem túl nagy gond.

Semmi különleges,edd azokat amiket eddig is, csak sokkal kevesebbet mindenből.

én 10 kilót fogytam az elmúlt 6 hétben úgy, hogy sose voltam éhes: napi 5x-i evés, de kis adagok (1-2hétig fura így, amíg átállsz, aztán jó), én nem eszem se kenyeret ,se tésztát, de müzlit azért szoktam időnként, a cukros dolgokat (csoki, joghurt, péksütik, piros pöttyös) teljesen elhagytam, ha nagyon megkívánok valamit, akkor: aszalt szilva, update édességek. napi 2és fél liter folyadék legalább, ez szépíti a bőrt, és sokkal kevésbé leszel éhes a nap folyamán...én emellett rubint rékára tornázok kétnaponta 40-60percet:) sok sikert:)

Nekem nincs ilyen problémám,de anyukám eléggé elhízott vagyis amióta mi megszülettünk azóta ilyen(20 éve)közrejátszanak különféle betegségek(szív,máj cukor és vérkeringés)így nem nagyon tud rendesen fogyókúrázni és nem is valami kitartó.ő a norbi ducitréninget csinálja és számolja a kalóriákat minden egyes nap és ő is lemond a finomságokről.és fogyott már 2 hónap alatt 13 kg-ot:)