Diéta alatt, főzelékhez melyik a legjobb liszt? Zabliszt? Valamint barna rizst lehet enni?

Én szezámot használok, finom. Rántás kell, egyrészt az íz miatt is (finom a zöldség, de csak nyersen szeretem magában), másrészt anélkül egyedül megeszem az egész fazékkal és jól se lakom... Legyen már benne kalória is. Bár nem mindenki így működik, tudom.

De a pirított szezám igen jó. A napraforgó se rossz, bár azt sosem használom magában.

Ja, aki akar, nyilván használhat zablisztet, a diétázó maga dönti el, milyen diétát folytat... Én nem szeretem a zabot és próbálok kevés szénhidrátot enni, mert nekem az a jó, ezért nem használok szénhidrátbombákat, mint a keményítődús ételek.

De 1-2 deka zab semmi gondot nem okozhat, sőt, különbséget se sokat látok, ha egyszer az adott ember étrendje úgyis tartalmazza.