20 éves lány vagyok,160cm,53 kg! Szeretnék 48-49 kg-t elérni! 2 hónapja 56 kg voltam, kisebb odafigyeléssel ment le ez a pár kiló! Mit javasoltok a további fölös kilóim leadására? Tapasztalatokat gyűjtenék és tanácsokat!

Hát az életmódom: az anyagcserém alapból iszonyat lassú, évek óta küszködöm vele, szűzteakapszulát szedek 1 éve kb, ettől jó az emésztésem, így nincs gond! Helytelenül táplálkozom bevallom, egyik nap jól teleeszem magam, következő nap vagy kibirom h nem eszek semmit vagy ismét megtömöm magam :S Tudom hogy nemjó, próbálok helyesen és rendszeresen étkezni, csak sokszor nagy a csábítás! Tegnap anya sütije, egyből bevágtam 8 darabot :S Meg este a melegszendvics! Ma délelőtt nem ettem most végeztem az ebéddel amit elakartam hagyni de anya nyaggatott, zöldborsót ettem egy kis tarhonyáspörivel (tudom elég lett vna a borsó) :)

Futni akkor nem, csakmert elég hideg volt, és nagyon fújt itt a szél!Már voltam az idén többször is, amikor kicsit jobb idő lett, de egyébként nagyon szeretek futni a szabadban :) Várom is hogy ne essen már az eső, és süssön ki a nap :)