Éhes vagyok, de bűntudatom van mert úgy érzem, sokat ettem. Mit tehetnék?
Reggel ettem a Tv Paprikából egy keveset, majd utána Vajas Zsemlét Paprikával. Nem rég Csemegeuborkából 4-5-öt..
Sajtos Tésztát szerettem volna enni.. De egy nap csak 3x eszek, mert le szeretnék fogyni. Viszont ha most eszek sajtos tésztát, akkor estére már nem ehetek semmit.. Márpedig biztos hogy megéhezek este.. De már hányingerem van az éhségtől.
De ma még igazából csak 1x ettél. A vajas zsemlét. Minek eszel magában paprikát meg uborkát? Egyél az ételhez.
Most meg ebédeljél. És este pedig vacsorázz.
Azért eszem magában, mert úgy érzem, hogy a főtt ételektől nagyon sokat hízok.. Bűntudatom van utána, ezért eszek csak 1x 'normális ételt'.Nem bírom a bűntudatot. Most vagyok olyan 54-55 kg(/157cm) 47 kg-ra szeretnék lefogyni.Úgy hátha eltudom fogadni magam.. Egyszerűen nem érzem magam jól így..
De viszont azt is tudom hogy egyáltalán nem egészséges amit csinálok.. A tegnapi kalóriabevitelem volt 855 kb.
Kapd már össze magad, mert az hogy buta vagy sokkal nagyobb gond mint hogy van rajtad 5 kiló felesleg.
Éhezéstől lefogyni sem lehet rendesen, mert duplán fogod visszaszedni. Így aztán marha sok értelme van annak amit csinálsz... normális kajákat kéne enni meg mozogni, és akkor lefogynál, plusz nem is éheznél.
A bűntudatos dumát meg gondolom valami divatos magazinból, műsorból szedted, el kéne felejteni.
Szia!
Milyen sportot javasolt a gyógytornász? Nem volt valami jó ötlet éppen a futással próbálkozni, ha kifejezetten attól vagy eltiltva... Nem javasolt például úszást vagy gyógytornát? Mennyi a pénzügyi keret, amit a sportra, fogyásra, magadra költhetsz?
Szerintem fordulj orvoshoz, és egy dietetikussal meg egy gyógytornásszal konzultálva állítsátok össze a diétádat meg válasszatok sportot is. Hidd el, hogy ez nem megoldhatatlan probléma, sokkal jobb megoldások léteznek annál, minthogy nem eszem főtt ételt mert úgy érzem hizlal, meg a koplalás. Persze lehet a bűntudatra meg az úgy érzemre is hagyatkozni, csak úgy lefogyni nem fogsz, max. a testi-lelki egészségedet tönkre vágni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!