Testképzavar, bulimia vagy teljesen normális reakció?
Sziasztok. 174cm vagyok és jelenleg 60kg. Nyáron felszedtem magamra +5kg-mot és ezért borzalmasan éreztem magam. Egy hétig hánytattam magam, de aztán időben abbahagytam, mert elkezdtem fogamzásgátlót szedni (egészségügyi probléma miatt). Ez az egész dolog onnan indult, hogy az iskolában többen is megjegyezték, hogy híztam és nem áll jól. A hanytatás után elkezdtem koplalni, majd mivel tudtam, hogy ezt így nem lehet, beállítottam, hogy 1000kcalt vigyek be egy nap.
Teljesen készen vagyok már, folyamatosan sírok. A cél 57-56kg , de félek, hogy sokat fogok mellből fogyni, amit a barátom nagyon ellenez. Tudom, hogy nem a testem miatt szeret, de nem akarok "csalódást" okozni neki.
Heti 5x sportolok (kötelező tesi órák) mert térdműtétre várok és így sportegyesületbe nem vesznek be. A kérdésem az lenne, hogy hogyan szabadulhatnék meg a feleslegtől viszonylag egészségesen, költségek és "csodaszerek" nélkül? Az idő nem számít, csak minél tartósabb legyen az eredmény.
Egyébként ha számítana, akkor 16 éves lány vagyok. Köszönöm mindenkinek, akik tanácsot adnak:)
válasza:A kaloriaszamitas nem rossz otlet, de 1000 kaloria saccra keves.
A 174 centidhez a 60 kilo szerintem teljesen rendben van. Az iskolai tornaora szerintem nem szamit sportnak, de te tudod.
Kellene valami aerob jellegu edzes, mondjuk futas (bar a terded lehet nem birja) vagy ellipszistrener. es mellette elkezdhetned ovatosan a sajat sulyos edzeseket, vagy eljarhatnal sulyzozni konditeremben. Igy felszedsz egy kis izmot, ami ahhoz kell hohgy csinos, feszes legyel.
A fogyast szerintem nem kell kulonosebben eroltetni. Tartosan meg ugy tudod tartani a sulyod hogy nem viszel be tobb kaloriat mint amennyire szukseged van. A napi 5x evest nyugodtan felejtsd el, tokeletesen eleg 3x enni.
válasza:
válasza:Valami bajod biztosan van.
174 cm-hez 60 kg teljesen jó, vékony alkat.
Ha te 56-57 kilós akarsz lenni, az már sovány. Ha ezért ennyire kibuksz, az már beteges.
Ne legyél ennyire a külsőd rabja!
Az 1000 kcal pedig nagyon kevés, főleg egy fejlődő szervezetnek.
Egyél normálisan. Nem kell fogynod egy dekát sem.
válasza:Utolsóval tökéletesen egyet értek.A súlyod a magasságodhoz tökéletes. Az általad kitűzött súly pedig már eléggé sovány.Arra gondoltam,h esetleg az eloszlással lehetnek gondjaid (vékonyabb felső test,kerekebb csípő. Ezen viszont mozgással tudsz csak segíteni.De koplalnod,főleg hánytatnod nem kell.
(Egy 14 éve anorexiás-bulimiás)
válasza:Neked leginkább a társaságodat kéne lecserélned. Még így is vékonynak számítasz, erre beszólnak, hogy nem nézel ki jól? A barátod meg azzal van elfoglalva, hogy nehogy kisebb legyen a melled?
A te korodban egyébként is teljesen normális, ha kicsit kerekebb, nőiesebb leszel. Valószínűleg pont most nézel ki jobban, mint eddig, és azért mondják, hogy nem áll jól, mert irigykednek.
Nem mondom, hogy nem kell odafigyelned, mert kamaszkorban, főleg fogamzásgátló mellett elég könnyű tényleg elhízni, de amíg 60 kg körül maradsz, addig nem kell aggódnod. Mozogj minden nap, egyél egészséges ételeket, igyál sok vizet, és nem lesz semmi gond.
A barátom nagyon is ellenzi, hogy fogyjak, nem ezzel van a gond, lehet, hogy nem egyértelműen fejeztem ki magam.
Tanáraim is megjegyezték, hogy meghíztam és nagyon rosszul esik (pedig tudják, hogy régen családi problémáim vannak, ezért a hangulatom nagyon labilis)
A barátaim hanghordozásán nem figyeltem meg, hogy rosszindulatból jegyezték volna meg, olyan "nekem mindegy" hangsúllyal.
válasza:Itt nem testképzavar, bulimia van hanem tudatlanság.
Ha izomra hízunk jól fogunk kinézni akkor van a baj ha zsírra hízunk.
Így érvényét veszti a kg utáni fémelem.
Viszont ha éheztetjük magunkat akkor nem zsírból hanem izomból fogyunk ami löttyedtséghez vezet.
Hogyha a szervezet, ha nem kapja meg a napi ajánlott (szervezet válogatja) fehérje, szénhidrát, rost, zsír tápanyagokat, akkor kénytelen ahhoz nyúlni, ami a legkönnyebben bontható. Az emberi test esetében ez azt jelenti, hogy először az izmot kezdi el szépen lassan lebontani. A zsír az igazából "vésztartalék" lenne eredetileg, amit a szervezet, akkor hasznosítana, ha nagy sz**ban lennél, és hetekig nem jutnál táplálékhoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!