Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyáshoz melyik jobb, kardió...

Fogyáshoz melyik jobb, kardió vagy súlyemelő gyakorlatok?

Figyelt kérdés

2015. aug. 30. 16:30

1/3 anonim

válasza:

kardio

2015. aug. 30. 16:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Anyád Gibbonja :D válasza:

Igazából mindkettő. Súlyzós gyakorlatok több kalóriát égetnek, emellett "védik" az izmot a leépüléstől. Diétában nem a kardiót, hanem az aerob mozgást javaslom, ha ilyet végzel akkor garantált, hogy a zsírból mennek le a kilók. Étkezésre figyelj!

2015. aug. 30. 16:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A 2 kombinációja: heti 2-3 súlyzós edzés alapgyakorlatokkal, mellé pedig kardió.

2015. aug. 30. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Reggel egy pohár hohes C még mindig jobb, mintha nem ennék semmit?

Miért van az, hogy a hátamon a jobb oldalon több a zsír, mint a bal oldalon? A jobb oldalon sokkal jobban látszik a "hurka" és nagyon zavaró.

Hasról fogyás szempontjából melyik a jobb? a hasprés, lábemelés stb, vagy a több mint 180°os haspadon végzett felülés? Vagy igazából mindegy? (persze a rendszeres...

Rengeteget mozgok. Hogy lehetne jobb? (étrend)

Ha egy nap futok 1500m-ert,1500felulest csinálok, fekvőtámasz nem megy de ha probalkozok. Az etrendemen tudok változtatni es tudom hogy az helyes, akkor 2honap...

Testépitésbe lehet használni súlyemelő övet? Jobb? Stabilabb?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!