A tojás jó kiegészítője a diétának?
Figyelt kérdés
Szinte minden nap megeszem 4-5 darabot!Sütve,főve,rántottának?2010. márc. 9. 18:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A tojás nagyon egészséges :D szerintem igen
2/3 anonim válasza:
válasza:Attól függ, milyen diétán vagy.
Egy db tojás 70 kcal (fehérje 20 kcal, sárgája 50 kcal, darabonként)
Én kalóriaszámlálóson vagyok, és a tojás remek fehérjeforrás, de a sárgákat sosem eszem meg, túl sok a kalória bennük... :S Naponta 2 db egész tojás (tehát sárgával + fehérje) egészséges, több nem hiszem, hogy kéne. Fontos zsírsavak vannak benne, szal nyugodtan egyél, egészséges, de azért tarts mértéket.
Mellesleg, próbáld meg nem olajban/zsírban főzni/sütni. Pluszkalória, felesleges. Edd főtt/lágytojásként. Vagy ha feltétlen tükörtojást akarsz (amit ugye olajban készítesz) akkor használj olívaolajat.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Én napi 3 főtt tojást eszek, mert nagyon szeretem. Fogyi alatt is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!