Nem ettem túlságosan sokat? :S

Szal az utóbbi 5 hétben 1200 kcal-os diétán voltam, tényleg nem léptem túl a megengedett mennyiséget, nem ettem fehér lisztes dolgokat, csokit, se chipset, semmi egészségtelen kaját. De ma megettem kb. 2500 kcalt (nőnap volt ugye, és volt torta is, mindenféle süti, és sajnos mindegyiket meg kellett kóstolnom, de persze reggelit is ettem itthon, igaz barnakenyér volt paradicsommal és tojással, de az is minimum 300 kcal megvolt)

Szerintetek ez mennyire hat ki a diétámra/súlyomra, ha holnaptól megint visszatérnék az 1200 kcalos étrendre? Hízhatok valamennyit ettől a "kilengéstől" vagy nem hat ki a diétámra?:/